tag:blogger.com,1999:blog-3247260039559530855.post7304006865027987402..comments2023-04-06T14:42:34.205+03:00Comments on Something Gold: Hääkuntoon: nettivalmennusta ja treeniä Lumenhttp://www.blogger.com/profile/04802211635819529155noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3247260039559530855.post-75341185602623903562018-02-05T21:02:04.322+02:002018-02-05T21:02:04.322+02:00Minäkin muistan että olin sillä "Jutta dieeti...Minäkin muistan että olin sillä "Jutta dieetillä"(joka ei tosin siis sisältänyt suolaa ollenkaan, eli vielä pahempi..) todella kiukkuinen kun aikoinaan aloitin, tosin kalorimäärän tiputus oli paljon pahempi kun painoin yli 20kg enemmän kuin nyt. <br />Mullekaan tämä laihdutustapa ei vaikuta ihan toimivan olevan, joten teen niitä treenja mutta syön enimmäkseen aivan eri tavalla, tällä hetkellä VLCD-tyyliin. Myös minulla on aika vähähiilarinen ruokavalio, mutta syön kyllä hedelmiä pari päivässä. Pitää kokeilla eri juttuja, kaikkien kehot ovat niin erilaisia ja kaikille toimii eri jutut. Hienoa että olet löytänyt itsellesi toimivan tavan laihduttaa eikä tarvitse nähdä nälkää. :)Lumenhttps://www.blogger.com/profile/04802211635819529155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3247260039559530855.post-57013148866956001522018-02-05T13:07:59.187+02:002018-02-05T13:07:59.187+02:00Noo... mulla dieetti ei toiminut oikeastaan ollenk...Noo... mulla dieetti ei toiminut oikeastaan ollenkaan... :'D Olin tosi nälkäinen koko ajan, ja se teki minut kiukkuiseksi. Painoa lähti huikeat puolitoista kiloa, eli ei juuri mitään siihen vaivaan nähden, minkä kuuden viikon aikana treenejä tehdessä ja syömisiä miettiessä näin. Sittemmin olenkin pudottanut painoa aniastaan karppaamalla (tai vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, miksi sitä nyt sitten kukakin kutsuu), mikä sopii minulle huomattavasti paremmin eikä nälkää tarvitse nähdä ollenkaan. Työkaverit ovat karppausta kauhistelleet oikein tosissaan ja kyselleet, enkö kyllästy jatkuvaan pekonin syömiseen. Mutta mä itse asiassa käytän tosi vähän punaista lihaa, viime viikollakin ainoa lihakerta oli lauantaina kinkkusuikaleita pizzan päällä.Tanjahttps://www.blogger.com/profile/17291838104009996671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3247260039559530855.post-70644086159846659452018-01-26T17:57:32.499+02:002018-01-26T17:57:32.499+02:00Oho, en ole tullut ollenkaan ajatelleeksi että myö...Oho, en ole tullut ollenkaan ajatelleeksi että myös maitotuotteet turvottaisivat! Tällä hetkellä en käytä muuta kuin lähinnä maitorahkaa, mutta voisi kokeilla pari viikkoa olla ilman mitään maitoa(ja gluteenia) sisältävää... sitä suosittelee myös Älykäs Suolisto-kirja, suoliston kuntouttamisessa. <br /><br />Minunkin pitäisi keksiä ryhtitreeni! Ryhtini on siis oikeasti ihan kamala, ja puolitutut ihmiset huomauttelevat siitä. :( Myös selkäni on todella heikko, haluaisin voimistaa sitä...tässäpä taas lisää aiheita, joista kirjoittaa. :D Jään innokkaana kyttäämään mitä treenejä alat toteuttaa jos niistä tulee juttua blogiisi. :)Lumenhttps://www.blogger.com/profile/04802211635819529155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3247260039559530855.post-71106044062017178372018-01-26T17:53:21.078+02:002018-01-26T17:53:21.078+02:00Oliko dieetti sinulle toimiva ja mitä tykkäsit?
Et...Oliko dieetti sinulle toimiva ja mitä tykkäsit?<br />Et ole suuriruokainen, kyllä nuo ruokamäärät oikeasti ovat todella pieniä normaalisti... mutta omat päiväni alkavat joskus vaikka vasta klo 10 aikaan niin ei siinä tarvitse niin paljon syödä, kuin jos päivä alkaisi vaikka ennen kahdeksaa. Lisäksi olen nyt viime aikoina jotenkin tottunut syömään aika vähän, ja vatsalaukku on pienentynyt joten välillä tulee vähästäkin määrästä jo melkein huono olo...tämäkin mielestäni kertoo, ettei vatsassa kaikki ole ihan kunnossa. Sitten yksi vaikuttava tekijä on se, että Fitfarmin ruokavalio sisältää todella paljon proteiinia, enemmän kuin mitä olen tottunut käyttämään. Tuo raejuusto ruuan kanssa on varsinkin mielestäni ihan tarpeeton. Olen huomannut, että kasvisruoka ei myöskään jostain syystä täytä samalla tavalla kuin vaikka kala tai kana, joita jaksan syödä paaaaljon vähemmän, oikeastaan juuri nuo Fitfarmin suosittamat määrät.<br /><br />Olen miettinyt sitäkin, että lepopäivien puute voi hankaloittaa palautumista. Kokeilen ehkä jatkossa pitää myös lepopäivän, ja lisäksi ostin sellaista liikunnan aikana juotavaa lisäravinnetta jonka pitäisi tukea palautumista ja suoritusta.Lumenhttps://www.blogger.com/profile/04802211635819529155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3247260039559530855.post-70833327764572557962018-01-26T09:22:46.277+02:002018-01-26T09:22:46.277+02:00Mä olen myös käynyt läpi Jutan superdieetin muutam...Mä olen myös käynyt läpi Jutan superdieetin muutamia vuosia sitten. Liikuin silloin todella paljon, ja dieettiruoat eivät meinanneet millään riittää pitämään nälkääni loitolla. Ehkä olen vain jotenkin suuriruokainen. :D Mutta vinkiksi sinulle, että ehkäpä kehityksesi on ollut hidasta juuri sen takia, ettet ole pitänyt lepopäiviä? Koska lihakset itse asiassa vahvistuvat nimenomaan levon aikana. Kannattaa siis innostuksesta huolimatta pitää viikossa ainakin yksi totaalinen lepopäivä.Tanjahttps://www.blogger.com/profile/17291838104009996671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3247260039559530855.post-51951802238833722092018-01-25T22:48:51.322+02:002018-01-25T22:48:51.322+02:00Jätin itse jo aiemmin viime vuonna maitotuotteet p...Jätin itse jo aiemmin viime vuonna maitotuotteet pois ruokavaliosta ja sen myötä vatsan turvotus hävisi lähes kokonaan. Myös gluteeniviljoja välttelen ja se kyllä auttaa! <br /><br />Itse pitäis keksiä myös joku treeni käsille ja ryhtikin sais olla vähän parempi kesäkuuhun mennessä :DAnne / Puuskiahttps://www.blogger.com/profile/11026181136393145265noreply@blogger.com